logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 87 Ασκήσεις με ιμάντες αιώρησης

Πιέση Στήθους με Τιράντες
Κωπηλατική Άσκηση με Τιράντες
Κωπηλατική με αιώρηση
Ανάποδη Σειρά με Λουριά
Κάμψη χεριών με αιώρηση
Έκταση τρικέφαλου με αιώρηση
Ανοίγματα με αιώρηση
Ανάσες Κοιλιακών Ανάποδα με Τιράντες
Εκτάσεις Πάτημα σε Τιράντες
Όρθιο Ξεδίπλωμα με Τιράντες
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες
Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες
Άνοιγμα Στήθους με Κρίκους
Πηδηματάκια με Καθίσματα και Τιράντες
Επέκταση Τρικέφαλου με Κρίκους
Βύθιση στους κρίκους
Υψηλή Κωπηλατική Κίνηση με Κρίκους
Στενή Λαβή Πιέση Στήθους με Τιράντες
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Κάμψεις Ώμων με Κλίση προς τα Κάτω και Κρίκους
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Κάθισμα με Τιράντες
Ανάποδη Σειρά με Πλατιά Λαβή στο Πάτωμα με Τιράντες
Καθίσματα Με Τιράντες και Μοιρασμένα Πόδια
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων στο Πάτωμα με Πλατιά Λαβή και Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Πλάγια Πλάνκ και Κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους
Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους
Έλξη με Τιράντες (V2)
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Κάμψη χεριών προς τα αυτιά με αιώρηση
Κοιλιακοί με Τιράντες
Κάμψεις Ώμων με Τιράντες
Κάμψη ποδιών με αιώρηση
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Οπισθοδρομική Κάμψη με Τιράντες
Εκτυλίξεις Κοιλιακών Με Δαχτυλίδια Σε Γόνατα
Στατικές Τραβήγματα στους Κρίκους
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων με Πλατιά Λαβή και Κρίκους
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων με Λυγισμένα Γόνατα και Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Γέφυρα Ισχίων με Κρίκους
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Ανάπτυξη στα γόνατα με αιώρηση
Βοηθημένο κάθισμα στήθους με αιώρηση
Βοηθημένες ελκυστικές με αιώρηση
Κοιλιακοί Ξαπλωτοί με Τιράντες
Αντίστροφο Ανέλιξη Κοιλιακών με Δαχτυλίδι
Κρεμαστή Άνυψωση Ποδιών με Κρίκους
Κρεμαστοί Κοιλιακοί σε Ύπτια Στάση με Κρίκους
Γέφυρα ισχίου με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Κρεμαστή Ανύψωση με Κρίκους
Πλάγια γέφυρα με αιώρηση
Κάμψη Ποδιών με Δαχτυλίδι
Κοιλιακή Εκτόνωση με Κρίκους
Πλάγια Καθίσματα με Κρίκους
Μυϊκή Ανύψωση
Απαγωγή ισχίου με αιώρηση
Οπισθοδρομική Εκτός Με Τιράντες
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κρεμαστή Κάμψη Ποδιών με Ίσια Ισχία και Κρίκους
Σειρά Συσπάσεων Γόνατος με Δαχτυλίδι
Κάθισμα με Ένα Πόδι με Τιράντες
Αστεροειδής Κάμψη με Τιράντες
Κρεμαστή Άσκηση Γονάτων προς Αγκώνες με Κρίκους
Κρεμαστό Στρίψιμο με Κρίκους
Κάθισμα στήθους με αιώρηση
Αιωρούμενες ελκυστικές
Καθίσματα με Άνοιγμα Ποδιών και Κρίκους
Αναρριχητής Βουνού με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Αναρριχητής βουνού με αιώρηση
Αιωρούμενος πίκας
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες
Κρεμαστή Άνυψωση Ισίων Ποδιών με Κρίκους
Πλάγια Γέφυρα με Κρίκους
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Αρση Βαρών με Ένα Πόδι με Τιράντες