ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΕ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ

Ο Έξυπνος Προγραμματιστής Προπόνησής σου

Πείτε στο FitAI τους στόχους σας, τον εξοπλισμό σας και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Η AI δημιουργεί ένα πρόγραμμα προπόνησης μόνο για εσάς, με 3.000+ ασκήσεις, οδηγούς βίντεο HD και ενσωματωμένο γυμναστήριο.Ξεκινήστε Δωρεάν

0.0M+Ενεργοί Χρήστες

4.9

315K+ Αξιολογήσεις

0M+Σετ Καταγεγραμμένα

AI Που Δημιουργεί Την Ιδανική Ρουτίνα Προπόνησης Σου

Το FitAI κατανοεί το σώμα σου, τους στόχους σου και το επίπεδο εμπειρίας σου. Χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να δημιουργήσει μια εξατομικευμένη ρουτίνα προπόνησης που είναι φτιαγμένη μόνο για εσένα, είτε προπονείσαι στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.

Το FitAI ρωτάει για τα στατιστικά του σώματός σας, τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και την εμπειρία προπόνησης. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, η AI δημιουργεί μια πλήρη ρουτίνα προπόνησης σχεδιασμένη ειδικά για εσάς, όχι ένα γενικό πρότυπο.

Κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει τις κατάλληλες ασκήσεις, σετ, επαναλήψεις και χρόνους ξεκούρασης για το επίπεδό σου. Καθώς προπονείσαι και καταγράφεις τις προπονήσεις σου, η AI μαθαίνει τι λειτουργεί για εσένα και προσαρμόζει το πρόγραμμα σου ανάλογα.

Τηλέφωνο, Ρολόι και Εφαρμογή Υγεία σε Συγχρονισμό

Παρακολουθήστε κάθε επανάληψη από τον καρπό σας ή την τσέπη σας. Το FitAI συγχρονίζεται μεταξύ του τηλεφώνου σας, του smartwatch και της εφαρμογής Υγεία, ώστε όλα τα δεδομένα της προπόνησής σας να βρίσκονται σε ένα μέρος.

Καταγράψτε κάθε επανάληψη από τον καρπό ή την τσέπη σας. Το FitAI συγχρονίζεται άμεσα μεταξύ του τηλεφώνου και του smartwatch σας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε μια προπόνηση σε μια συσκευή και να τη συνεχίσετε σε άλλη χωρίς διακοπή.

Το FitAI συνδέεται επίσης με την εφαρμογή Υγεία, ώστε οι προπονήσεις, οι θερμίδες και τα δεδομένα δραστηριότητας να παραμένουν όλα σε ένα μέρος. Παρακολουθήστε τις αυξήσεις στη δύναμη, τον όγκο προπόνησης και τη συνέπεια με την πάροδο του χρόνου με εύκολα αναγνώσιμα γραφήματα.

Ρώτα τον AI Προπονητή σου Οτιδήποτε για τη Φυσική Κατάσταση

Έχεις ερώτηση για την προπόνηση, τη διατροφή ή την αποκατάστασή σου; Ο AI προπονητής φυσικής κατάστασης σου δίνει σαφείς, επιστημονικά βασισμένες απαντήσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, προσαρμοσμένες στους στόχους και το ιστορικό προπόνησής σου.

Ο AI προπονητής σας γνωρίζει την επιστήμη της άσκησης μέσα και έξω. Σας δίνει πραγματικές, χρήσιμες συμβουλές για την προπόνηση, τις βασικές αρχές διατροφής και την αποκατάσταση. Όχι γενικές συμβουλές από το διαδίκτυο, αλλά απαντήσεις βασισμένες σε αυτό που πραγματικά κάνετε στο γυμναστήριο.

Κάθε απάντηση λαμβάνει υπόψη το ιστορικό προπόνησης, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους στόχους σου. Ρώτα οτιδήποτε και λάβε μια σαφή, επιστημονικά τεκμηριωμένη απάντηση που μπορείς πραγματικά να χρησιμοποιήσεις.

3.000+ Ασκήσεις με Οδηγούς Βίντεο και Συμβουλές Τεχνικής

Κάθε άσκηση συνοδεύεται από βίντεο HD, οδηγίες βήμα προς βήμα, συμβουλές μορφής για αποφυγή τραυματισμών και αναλύσεις ενεργοποίησης μυών. Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος, θα ξέρετε πάντα ακριβώς πώς να εκτελείτε κάθε κίνηση.

Ασκήσεις

Χτισμένο στην Επιστήμη. Τροφοδοτείται από AI.

3.000+Ασκήσεις με βιομηχανική καθοδήγηση

100M+Σημεία δεδομένων εκπαίδευσης που αναλύθηκαν

24/7Διαθεσιμότητα προπονητικής AI

315K+ Αξιολογήσεις

“

Το FitAI εντόπισε στασιμότητες στην προπόνησή μου που δεν είχα καν παρατηρήσει και αναδιάρθρωσε το πρόγραμμά μου για να τις ξεπεράσω. Οι επιδόσεις μου αυξήθηκαν αισθητά σε τρεις μήνες. Αυτή δεν είναι απλά μια ακόμη εφαρμογή προπόνησης. Μαθαίνει πραγματικά πώς προπονείστε και κάνει πραγματικές προσαρμογές.

“

Ως κινησιολόγος, είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος. Η AI χρησιμοποιεί σωστά την περιοδικότητα, οι οδηγίες εκτέλεσης είναι ακριβείς και ανταποκρίνεται στα δεδομένα απόδοσης με ουσιαστικούς τρόπους. Το προτείνω στους πελάτες μου ως ένα εξαιρετικό εργαλείο εκπαίδευσης.

“

Ξεκίνησα χωρίς καμία εμπειρία στο γυμναστήριο και το FitAI έκανε τα πάντα να φαίνονται προσιτά. Οι βίντεο οδηγίες είναι εξαιρετικά σαφείς, η AI μείωσε την ένταση όταν οι ασκήσεις φαινόντουσαν πολύ δύσκολες και μπορούσα να παρακολουθώ την πρόοδό μου με πραγματικούς αριθμούς. Απλά λειτουργεί.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς δημιουργεί το FitAI το πρόγραμμα προπόνησής μου;

Το FitAI εξετάζει τα στατιστικά του σώματός σας, το ιστορικό προπόνησης, τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και τα πρότυπα ανάρρωσης. Στη συνέχεια, δημιουργεί ένα δομημένο πρόγραμμα προπόνησης χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες αρχές εκπαίδευσης όπως η προοδευτική υπερφόρτωση και η περιοδικότητα. Καθώς καταγράφετε προπονήσεις, η AI προσαρμόζει το πρόγραμμά σας με βάση την πραγματική σας απόδοση, ώστε να βελτιώνεται συνεχώς με την πάροδο του χρόνου.

Είναι η καθοδήγηση της άσκησης επιστημονικά ακριβής;

Ναι. Κάθε άσκηση στη βιβλιοθήκη μας με πάνω από 3.000 κινήσεις περιλαμβάνει HD βίντεο επιδείξεων και συμβουλές για τη σωστή τεχνική, βασισμένες στην επιστήμη της άσκησης. Θα μάθετε τη σωστή ευθυγράμμιση των αρθρώσεων, το ρυθμό κίνησης, τα μοτίβα αναπνοής και τα κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και κάνει κάθε επανάληψη πιο αποτελεσματική.

Τι κάνει το FitAI διαφορετικό από άλλες εφαρμογές γυμναστικής;

Το FitAI συνδυάζει έναν έξυπνο προγραμματιστή προπονήσεων, πάνω από 3.000 ασκήσεις με οδηγούς HD βίντεο, ένα ημερολόγιο γυμναστικής που καταγράφει τα πάντα και έναν AI προπονητή στον οποίο μπορείτε να ρωτήσετε οτιδήποτε. Σε αντίθεση με εφαρμογές που δίνουν σε όλους το ίδιο πρόγραμμα, το FitAI δημιουργεί πραγματικά εξατομικευμένα προγράμματα που προσαρμόζονται στην πραγματική σας απόδοση, είτε προπονείστε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο.

Είναι το FitAI κατάλληλο για αρχάριους χωρίς εμπειρία προπόνησης;

Απολύτως. Όταν εγγράφεστε για πρώτη φορά, το FitAI ρωτάει για το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, τον εξοπλισμό που έχετε και τι θέλετε να επιτύχετε. Στη συνέχεια δημιουργεί ένα πρόγραμμα φιλικό προς αρχάριους με απλές κινήσεις, λεπτομερείς οδηγίες, διαχειρίσιμο όγκο και σταδιακή αύξηση δυσκολίας. Κάθε άσκηση έχει ένα σαφές βίντεο επίδειξης ώστε να ξέρετε πάντα τι να κάνετε.

Μπορώ να προπονηθώ στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό γυμναστηρίου;

Ναι. Το FitAI έχει εκατοντάδες ασκήσεις με το βάρος του σώματος και με ελάχιστο εξοπλισμό. Κατά τη ρύθμιση, μας λέτε τι εξοπλισμό έχετε (ή δεν έχετε), και η AI δημιουργεί το πλάνο σας χρησιμοποιώντας μόνο ασκήσεις που λειτουργούν για τον χώρο σας. Το πλάνο σας είναι πλήρως βελτιστοποιημένο όπου κι αν προπονείστε.

Μπορώ να προσαρμόσω ή να αντικαταστήσω ασκήσεις στο πλάνο μου;

Ναι. Μπορείτε να αλλάξετε οποιαδήποτε άσκηση χειροκίνητα ή να αφήσετε την AI να επιλέξει αντικατάσταση για εσάς. Όταν ζητάτε αλλαγή, η AI βρίσκει μια εναλλακτική που δουλεύει τους ίδιους μύες, ταιριάζει στο επίπεδό σας και διατηρεί το συνολικό σας πρόγραμμα ισορροπημένο.

Πώς παρακολουθεί και αναλύει την πρόοδό μου το FitAI;

Το FitAI καταγράφει κάθε σετ, επανάληψη και βάρος από όλες τις προπονήσεις σας. Μπορείτε να δείτε τις αυξήσεις στη δύναμή σας, την πρόοδο στον όγκο και τη συνέπεια στις προπονήσεις με την πάροδο του χρόνου σε εύκολα αναγνώσιμα γραφήματα. Αυτά τα δεδομένα επίσης τροφοδοτούνται πίσω στο AI ώστε το πλάνο σας να βελτιώνεται συνεχώς βάσει των πραγματικών σας αποτελεσμάτων.

Ξεκινήστε να Προπονείστε Έξυπνα Σήμερα

Γίνετε μέλος των 7.5 εκατομμυρίων ανθρώπων που προπονούνται πιο έξυπνα με προγράμματα άσκησης που υποστηρίζονται από AI. Το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα είναι μόλις ένα πάτημα μακριά.

Ξεκινήστε Δωρεάν