logoFitAI
SenamanMula Percuma
35 latihan

35 Senaman Barbel EZ Terbaik dengan Video & Tips

Terokai senaman barbel EZ yang direka dengan cengkaman bersudut untuk mengurangkan tekanan pada pergelangan tangan dan siku. Setiap pergerakan menampilkan panduan video HD dan petunjuk biomekanikal untuk membantu anda menyasarkan otot lengan dengan keselesaan sendi yang lebih baik dan mengurangkan ketegangan.

35 latihan ditemui
Curl Dengan EZ-Barbell
Keriting Pergelangan Tangan Duduk EZ-Bar
Wrist Reverse Curl Duduk dengan EZ-Bar
Tekan Bangku Cengkaman Rapat EZ-Bar
Curl Pendeta Pegangan Rapat EZ-Barbell
Barbel EZ-Baris Tegak
Close-grip Curl Dengan EZ-Barbell
Senaman Pengembangan Trisep Berbaring dengan EZ-Barbell
Wrist Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Lenturan Preacher dengan EZ-Barbell
Keriting Biceps Pegangan Lebar Berdiri EZ-Barbell
Reverse-Grip Curl Dengan EZ-Barbell
Tekan Perancis Berdiri dengan EZ-Bar
Dayung Bongkok Genggaman Terbalik Dengan EZ-Bar
EZ-bar 21s
Incline Triceps Extension Dengan EZ-Barbell
Seated Triceps Extension Dengan EZ-Barbell
Reverse-Grip Preacher Curl Dengan EZ-Barbell
Bicep Curl Duduk dengan EZ-Barbel
Bicep Curl dengan EZ-Barbell
JM Bench Press Dengan EZ-Barbell
Curl Laba-laba EZ-Barbell
Angkatan Depan Berdiri dengan EZ-Bar
Keriting Pendeta Berdiri EZ-Barbell
Pullover Lengan Bengkok Berbaring EZ-Bar
Drag Curl dengan EZ-Barbell (V2)
Bicep Curl Konsentrasi Duduk Genggaman Rapat dengan EZ-Bar
Sambungan Trisep Penurunan dengan EZ-Barbell
Wrist Reverse Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Back Wrist Curl Berdiri dengan EZ-Barbell
Deadlift EZ-bar dengan Kerinting Biceps
Anti-Gravity Press Dengan EZ-Barbell
Gulungan Berlutut EZ-Bar
Kerintangan Pergelangan Tangan Satu Lengan Neutral Berdiri dengan EZ-Barbel
Duduk Naik Tarikan Sisi Kaki EZ-Bar