logoFitAI
SenamanCuba Percuma
Core Strength
8 latihan
Crunch Basikal
Crunch Basikal3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Plank
Plank3 set × 60 saat
PerutPerut
Crunch Terbalik
Crunch Terbalik3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Pilin Rusia
Pilin Rusia3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Crunch Lipat
Crunch Lipat3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Pengelap Setengah (kaki bengkok)
Pengelap Setengah (kaki bengkok)3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Kerut Lantai
Kerut Lantai3 set × 10 ulangan
PerutPerut
Tekan Bangku Dumbbell
Tekan Bangku Dumbbell3 set × 10 ulangan
DadaDada
Dapatkan rutin ini dalam aplikasi