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40 ejercicios

Los mejores 40 ejercicios de nivel experto con videos y consejos

Explora ejercicios de nivel experto que exigen fuerza élite, coordinación y competencia técnica. Cada movimiento presenta demostraciones en video HD y señales de forma biomecánica diseñadas para individuos altamente entrenados que buscan máximo rendimiento y desafíos de entrenamiento especializados.

40 ejercicios encontrados
Sentadilla con Barra
Peso Muerto con Barra
Push Press con Mancuerna
Saltos con Rodillas Altas
Toques al Hombro
Pullover con Mancuernas alrededor de la Cabeza
Cargada y Press con Barra
Cargada y press con mancuernas
Arrancada a un brazo con mancuerna
Power Clean y Jerk con Mancuerna Individual
Power Clean con Barra
Clean and Press con una Mano y Kettlebell
Tirón de Clean con Barra
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Flexiones en Pino
Tirón de arranque con barra
Sentadilla con barra baja (rack)
Extensión con Curl y Press con Barra
Clean Colgado con Barra
Snatch Colgado con Barra
Limpieza en Suspensión con Smith
Plancha Rana
Kettlebell Clean and Press
Hiperextensión Inversa en Banco con Mancuerna
Snatch con Barra
Muscle Clean con Barra
Flexión de Pino (V2)
Thruster de power clean
Flexión en Pino contra la Pared
Power Clean desde Bloques con Barra
Power Snatch con Barra
Clean and Jerk con barra
Patada de Burro en Máquina Smith
Plancha Completa
Split Lateral
Tijeras
Flexión de Pino con Balanceo
Power Snatch desde Bloques con Barra
Snatch desde Bloques con Barra
Split Clean con Barra