Flexión de Pino con Balanceo

Consejos de expertos

Desarrolla un núcleo fuerte y estabilidad en los hombros antes de intentar el kipping para prevenir lesiones.

Comienza en una posición de parada de manos contra una pared con las manos colocadas a la anchura de los hombros.
Dobla los codos para bajar la cabeza hacia el suelo.
Mientras empujas hacia arriba, utiliza un movimiento de kipping doblando y luego extendiendo las caderas para ayudar a impulsar tu cuerpo hacia arriba.
Extiende completamente los brazos en la parte superior, volviendo a la posición de parada de manos.
Repite el número deseado de repeticiones.