Toques al Hombro

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y las caderas estables para evitar que se balanceen de un lado a otro. Esto maximizará el compromiso de tus músculos abdominales y mantendrá una forma adecuada.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de plancha alta con las manos separadas a la anchura de los hombros.
Aprieta tu core y mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Levanta una mano y toca el hombro opuesto, luego vuelve a colocarla en su lugar.
Repite con la otra mano, alternando toques el número deseado de repeticiones.