Saltos con Rodillas Altas

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida durante todo el movimiento y concéntrate en elevar las rodillas lo más alto posible con cada salto para maximizar la participación de los músculos específicos.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Salta hacia arriba desde tu pie izquierdo mientras impulsas la rodilla derecha hacia el pecho al mismo tiempo.
Aterriza suavemente en la bola de tu pie izquierdo y repite inmediatamente el movimiento con la pierna opuesta.
Continúa alternando las piernas, manteniendo un ritmo rítmico y controlado.