Exerciții Începe gratuit

35 exerciții

Cele mai bune 35 de exerciții cu bara EZ — cu video și sfaturi

Explorează exercițiile cu bara EZ, concepute cu un mâner înclinat pentru a reduce stresul asupra încheieturilor și coatelor. Fiecare mișcare include ghidare video HD și indicații biomecanice pentru a te ajuta să vizezi mușchii brațelor cu un confort îmbunătățit al articulațiilor și stres redus.

35 de exerciții găsite

Flexii cu bara EZ

Flexii cu bara EZ

Flexie încheietură cu bara EZ din șezut

Flexie încheietură cu bara EZ din șezut

Flexii inverse pentru încheieturi cu bara EZ din șezut

Flexii inverse pentru încheieturi cu bara EZ din șezut

Impins la banca cu priza ingusta si bara EZ

Impins la banca cu priza ingusta si bara EZ

Flexii pentru biceps cu prindere apropiată la pupitru cu bara EZ

Flexii pentru biceps cu prindere apropiată la pupitru cu bara EZ

Ramat vertical cu bara EZ

Ramat vertical cu bara EZ

Flexii cu prindere îngustă cu bara EZ

Flexii cu prindere îngustă cu bara EZ

Extensii pentru triceps cu bară EZ culcat

Extensii pentru triceps cu bară EZ culcat

Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând

Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând

Flexare la Pupitru cu Bara EZ

Flexare la Pupitru cu Bara EZ

Flexii pentru biceps cu prindere largă în picioare cu bară EZ

Flexii pentru biceps cu prindere largă în picioare cu bară EZ

Flexii cu prindere inversă cu bara EZ

Flexii cu prindere inversă cu bara EZ

French press în picioare cu bara EZ

French press în picioare cu bara EZ

Ramat cu priză inversă la bara EZ din înclinat

Ramat cu priză inversă la bara EZ din înclinat

Umeri Dorsali Trapez

21s cu bara EZ

Extensii pentru triceps la bancă înclinată cu bara EZ

Extensii pentru triceps la bancă înclinată cu bara EZ

Extensii pentru triceps așezat cu bara EZ

Extensii pentru triceps așezat cu bara EZ

Flexii tip predicator cu prindere inversă cu bara EZ

Flexii tip predicator cu prindere inversă cu bara EZ

Flexii cu bara EZ din șezut

Flexii cu bara EZ din șezut

Flexie strictă cu bara EZ

Flexie strictă cu bara EZ

Presă pe bancă JM cu bara EZ

Presă pe bancă JM cu bara EZ

Flexii spider cu bara EZ

Flexii spider cu bara EZ

Ridicări frontale în picioare cu bara EZ

Ridicări frontale în picioare cu bara EZ

Curl Predicator în picioare cu bară EZ

Curl Predicator în picioare cu bară EZ

Pullover cu brațele îndoite la bara EZ

Pullover cu brațele îndoite la bara EZ

Flexie drag cu bara EZ (V2)

Flexie drag cu bara EZ (V2)

Flexii de concentrare cu prindere apropiată din șezut cu bara EZ

Flexii de concentrare cu prindere apropiată din șezut cu bara EZ

Extensii pentru triceps cu bară EZ în declin

Extensii pentru triceps cu bară EZ în declin

Flexii inverse pentru încheieturi cu bara EZ din stând

Flexii inverse pentru încheieturi cu bara EZ din stând

Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând (spate)

Flexii pentru încheieturi cu bara EZ din stând (spate)

Ridicări de la sol cu bara EZ și flexii de bicepși

Ridicări de la sol cu bara EZ și flexii de bicepși

Bicepși Fesieri Cvadricepși

Presă anti-gravitație cu bara EZ

Presă anti-gravitație cu bara EZ

Desfășurare cu EZ-Bar din genunchi

Desfășurare cu EZ-Bar din genunchi

Cvadricepși Abdomen

Flexie neutră pentru încheietura unui braț cu EZ-bar din stând

Flexie neutră pentru încheietura unui braț cu EZ-bar din stând

Tracțiuni laterale pentru picioare cu EZ-Bar în poziția șezând

Tracțiuni laterale pentru picioare cu EZ-Bar în poziția șezând

Cvadricepși Abdomen