logoFitAI
VježbeZapočni Besplatno
40 vježbi

Najboljih 40 ekspertnih vježbi s videima i savjetima

Istražite vježbe ekspertne razine koje zahtijevaju vrhunsku snagu, koordinaciju i tehničku vještinu. Svaki pokret sadrži HD video demonstracije i biomehaničke upute za formu namijenjene visoko uvježbanim pojedincima koji traže maksimalne performanse i specijalizirane izazove treninga.

40 pronađeno vježbi
Čučanj sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom
Potisak s bučicama
Preskakanje s visokim dizanjem koljena
Dodiri ramena
Pullover s bučicama oko glave
Nabačaj i potisak sa šipkom
Podizanje i potisak s bučicama
Jednoručno trzanje s bučicom
Jednoručni power clean and jerk s bučicom
Potisak šipke s poda
Kettlebell čišćenje i potisak s jednom rukom
Poteg sa šipkom u stilu clean
Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)
Sklek na rukama
Poteg s bučicom
Čučanj s niskom šipkom (rack)
Bučice pregib potisak ekstenzija
Visoki clean sa šipkom
Visoki snatch sa šipkom
Smith vježba visokog povlačenja
Planche u žabljoj pozi
Kettlebell nabačaj i potisak
Obrnuta hiperextenzija na klupi s bučicom
Snatch sa šipkom
Muscle clean s olimpijskom šipkom
Sklek na rukama (V2)
Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke
Sklekovi na rukama uz zid
Power clean sa šipkom s blokova
Power snatch sa šipkom
Trzaj šipkom
Smithov magareći udarac
Puni planche
Bočni špagat
Škare
Kipping sklek na rukama
Power snatch sa šipkom s blokova
Snatch sa šipkom s blokova
Split clean sa šipkom