Unterstützter Klimmzug

Expertenrat

Konzentrieren Sie sich auf das Ziehen mit Ihren Lats und vermeiden Sie es, Schwung zu nutzen, um das Beste aus der Übung herauszuholen.

Knien Sie auf dem Unterstützungspolster und greifen Sie die Klimmzugstange mit einem breiten Griff.
Ziehen Sie Ihren Körper hoch, bis Ihre Ellbogen einen 90-Grad-Winkel erreichen oder Ihr Kinn über der Stange ist.
Senken Sie sich langsam in die Ausgangsposition zurück.