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Die 37 besten Widerstandsband-Übungen mit Videos & Tipps

Entdecke Widerstandsband-Übungen, die progressives, tragbares Widerstandstraining bieten. Jede Bewegung enthält HD-Video-Demonstrationen und Technikhinweise, um dir zu helfen, Kraft aufzubauen, die Mobilität zu verbessern und effektive Workouts ohne schwere Geräte zu gestalten.

37 Übungen gefunden
Liegestütz mit Widerstandsband
Widerstandsband Trizepsdrücken
Widerstandsband Seitwärtsgehen
Schulterdehnung mit Widerstandsband hinter dem Rücken
Widerstandsband Monster Walk
Widerstandsband Gesäßbrücke
Oberkörper Dead Bug mit Widerstandsband
Horizontaler Pallof-Press mit Widerstandsband
Überkopf-Schulterdrücken mit Widerstandsband
Widerstandsband Bein Kickback
Sitzende Hüftabduktion mit Widerstandsband
Widerstandsband Bein-Curl
Widerstandsband Gesichtszug im Halbknien
Widerstandsband Muschel
Stehende Hüftabduktion mit Widerstandsband
Hüftstoß mit Widerstandsband
Widerstandsband Plank-Marsch
Widerstandsband Liegendes Beinheben
Widerstandsband Gebeugtes Bein Kickback (Kniend)
Widerstandsband Fahrradfahren in der Luft
Widerstandsband Wadenpresse im Sitzen auf Stuhl
Widerstandsband Seitkick mit gebeugtem Bein (kniend)
Hüftstoß mit Widerstandsband
Widerstandsband Schulteradduktion
Widerstandsband Einbeiniges Kickback (Gebeugte Position)
Widerstandsband Bodenhyperextension
Widerstandsband Spinnenkriechen
Widerstandsband Entengang
Widerstandsband Abduktion im Liegen
Widerstandsband Einbeinige Glute Bridge
Widerstandsband-unterstützte Front Rack Dehnung
Widerstandsband stehende Außenrotation
Hüftstöße auf den Knien mit Widerstandsband
Widerstandsband Durchziehen
Widerstandsband stehende einarmige Schulterflexion
Widerstandsband stehende einarmige seitliche Schulterstreckung
Gummiband-Glute-Ham-Raise