Siddende side stræk
Ekspertråd
Hold dine baller fast på gulvet for at sikre en ordentlig strækning langs siden af din torso.
Trin-for-trin-vejledning
- Sid på gulvet med dine ben krydset.
- Stræk den ene arm overhead og læn dig til den modsatte side.
- Hold strækket i 15-30 sekunder, og skift derefter side.
Detaljer
Primær
Ryg100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Udstrækning
