Maskine Lat Pulldown med Omvendt Greb

Ekspertråd

Oprethold en let bue i din lænd og hold dit bryst op gennem hele bevægelsen for at engagere dine lats fuldt ud.

Sid ned ved en lat-pulldown-maskine og sikre dine lår under puderne.
Greb om stangen med et underhåndsgreb (håndfladerne mod dig) i skulderbredde.
Læn dig let tilbage og træk stangen ned mod dit bryst, mens du spænder dine skulderblade sammen.
Returner langsomt stangen til startpositionen og oprethold kontrol.
Gentag det ønskede antal gentagelser.