Kabel lateral pulldown med Mag-Grip
Ekspertråd
Fokuser på at trække vægten ned med dine lats og ikke dine arme, og undgå at læne dig for langt tilbage, hvilket kan reducere lat-engagement.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør Mag-Grip-håndtaget til kabelmaskinen og juster vægten.
- Stå eller sidde foran maskinen med dine fødder solidt plantet.
- Tag fat i Mag-Grip-håndtagene med et bredt greb.
- Træk håndtagene ned til dine sider, hold dine albuer tæt på kroppen.
- Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Ryg100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
