logoFitAI
动作免费试用

最佳87个 悬挂训练带练习

悬挂式胸推
悬挂划船
悬挂式划船
吊带倒挂划船
悬挂式手臂卷举
悬挂式三头肌伸展
悬挂式飞鸟
悬挂反向卷腹
悬挂俯卧撑
悬挂站立滚轮展开
吊带面部拉伸
悬挂带二头肌弯举
吊带单臂二头肌卷举
环式胸部飞鸟
悬挂带蹲跳
环带三头肌伸展
环式撑体
环式高位划船
悬挂式窄握胸推
环带单臂二头肌弯举
环带下斜俯卧撑
悬挂式弯膝倒划船
吊带深蹲
吊带宽握反向划船（地面上）
悬挂分腿蹲
环带面部拉拽
环带地面宽握反向划船
环带俯卧撑转侧板
环带手臂弯举
环带反向俯卧撑
吊带引体向上
环式反向飞鸟
环带后三角肌划船
悬挂式单腿蹲
悬挂式手臂卷举至耳旁
吊带卷腹
吊带俯卧撑
悬挂式腿卷举
悬挂式Y字侧平举
吊带后弓步
环式跪姿腹部滚动
环式引体向上
环带宽握反向划船
环带弯膝反向划船
环带单臂后三角肌划船
悬挂式前平举
环带臀桥
悬挂式反向飞鸟
悬挂式膝盖滚动
悬挂式自助胸部下沉
悬挂式自助引体向上
吊带仰卧起坐
环式反向腹部展开
环带悬挂腿部提臀
环带仰卧起坐
悬挂式臀桥
悬挂式身体锯
悬挂器前蹲后展
环带引体向上
悬挂式侧桥
环式腿卷曲
环带腹部前伸
环带侧蹲
上肌肉
悬挂式臀部外展
吊带后交叉弓步
环带Y字形抬举
环带直腿臀部腿弯举
环式膝盖收缩划船
吊带单腿深蹲
吊带星形俯卧撑
环带悬挂膝盖触肘
环带屈体上举
悬挂式胸部下沉
悬挂式引体向上
环带分腿蹲
环带登山运动
环带开合跳
环带前平举
悬挂式登山运动
悬挂式抬腿
吊带反向飞鸟唤醒
吊带开合跳
环带悬挂直腿提臀
环带侧桥
悬挂式单腿分腿蹲
吊带单腿硬拉