环带下斜俯卧撑

专家建议

操作步骤

1. 将环设置在较低位置，双脚放入环中，双手在地面上做俯卧撑姿势。
2. 将胸部向地面下降，保持身体一条直线。
3. 推回到起始位置，完全伸展双臂。
4. 重复所需次数。

详情

主要

胸肌100%

次要

器械

悬挂训练带

动作类型

力量