ดึงเคเบิลด้านข้างแบบจับ Mag-Grip

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ต่อมัก-กริปแฮนเดิลกับเคเบิลเครื่องและปรับน้ำหนัก
2. ยืนหรือนั่งหันหน้าไปทางเครื่องพร้อมเท้าที่ปลูกแน่น
3. จับมัก-กริปแฮนเดิลด้วยการจับที่กว้าง
4. ดึงมัก-กริปลงไปทางด้านของคุณโดยรักษาศอกของคุณใกล้ตัว
5. กลับไปท่าเริ่มต้นอย่างช้าๆ ด้วยการควบคุม
6. ทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่ต้องการ

รายละเอียด

หลัก

หลัง100%

รอง

อุปกรณ์

เคเบิล

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท