Power Slæde Baglæns Skub
Ekspertråd
Hold din ryg lige og skub gennem dine hæle for at engagere dine hamstrings og baller effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå over for power sled med dine hænder på håndtagene.
- Læn dig let tilbage og skub slæden baglæns ved at strække dine ben.
- Tag små, hurtige skridt, mens du opretholder et konstant tempo.
- Fortsæt i den ønskede afstand eller tid.
Detaljer
Primær
Forlår50 %
Baglår50 %
Udstyr
Slæde
Øvelsestype
Styrke
