Stretching dei flessori del polso

Consejos de expertos

Mantieni il gomito dritto durante tutto lo stretching per colpire efficacemente i flessori del polso.

Estendi il braccio davanti a te con il palmo rivolto verso l'alto.
Usa la mano opposta per tirare delicatamente indietro sulla mano, portando le dita verso il corpo.
Mantieni la tensione per 15-30 secondi.
Ripeti sul lato opposto.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Stretching