Curl con cavo (V-bar multipurpose)

Consejos de expertos

Stai in piedi con una leggera inclinazione in avanti e mantieni i gomiti fermi per isolare i muscoli dell'avambraccio durante il curl.

Attacca una barra a V a una carrucola bassa e mettiti di fronte alla macchina.
Afferra la barra a V con una presa sotto mano, mani larghe quanto le spalle.
Fai salire la barra verso il petto mantenendo fermi i tuoi bracci superiori.
Abbassa lentamente la barra nella posizione di partenza, estendendo completamente le braccia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza