Kabel Stående Håndled Omvendt Bøjning

Ekspertråd

Hold en let bøjning i dine albuer gennem hele bevægelsen for at forhindre belastning af leddene.

Stå over for kabelmaskinen med trækket indstillet i den laveste position.
Tag fat i stangtilbehøret med et overhåndsgreb, hænder skulderbredde fra hinanden.
Krøl dine håndled opad, mens du holder dine arme stille.
Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Underarme100 %

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke