Kabel biceps curl (Multipurpose V-stang)

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Fastgør en V-stang til en lav trisse og stå over for maskinen.
2. Tag fat i V-stangen med et underhåndsgreb, hænder skulderbredde fra hinanden.
3. Curl stangen mod dit bryst, mens du holder dine overarme stationære.
4. Sænk langsomt stangen tilbage til startpositionen og stræk dine arme fuldt ud.
5. Gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Underarme100 %

Sekundær

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke