วิ่งแอสซอลท์

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยืนบน Assault AirRunner และเริ่มเดินเพื่อเริ่มเครื่องยนต์เคลื่อนที่
2. เพิ่มความเร็วอย่างละเอียดเพื่อวิ่งอย่างสบาย
3. ใช้คอนโซลเพื่อตั้งค่าความเร็วที่คุณต้องการ ระยะทาง หรือโปรแกรมฝึกสอนระยะ
4. ให้แขนของคุณเคลื่อนไหวอย่างธรรมชาติและสายตาของคุณมองไปข้างหน้า
5. ลดความเร็วอย่างละเอียดก่อนที่จะหยุดอย่างสมบูรณ์

รายละเอียด

หลัก

ต้นขา25%

หลังต้นขา25%

น่อง25%

ก้น25%

รอง

อุปกรณ์

เครื่องพิเศษ

ประเภทการออกกำลังกาย

คาร์ดิโอ