Tríceps Pushdown com Braço Reto (V2) com Cabo

Conselhos de especialistas

Mantenha o seu core engajado e evite usar o impulso para baixar o peso. Concentre-se em mover os dorsais para maximizar o engajamento.

Anexe uma barra reta a uma polia alta e segure-a com uma pegada pronada.
Fique em pé com uma leve inclinação para a frente, mantendo os braços retos.
Empurre a barra para baixo em direção às coxas, mantendo os braços próximos ao corpo.
Retorne lentamente à posição inicial mantendo o controle.
Repita pelo número desejado de repetições.