Core Strength
Obtenha esta rotina na aplicação8 exercícios
Abdominal Bicicleta3 séries × 10 repetições
Abs
Prancha3 séries × 60 segs
Abs
Abdominal Inverso3 séries × 10 repetições
Abs
Torção Russa3 séries × 10 repetições
Abs
Abdominal Grupado3 séries × 10 repetições
Abs
Limpador de Para-brisa com Pernas Dobradas3 séries × 10 repetições
Abs
Abdominal no Chão3 séries × 10 repetições
Abs
Supino com Halteres3 séries × 10 repetições
Peito