Kabeltrekk med nøytralt grep og bredt nedtrekk (V2)

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Fest et bredt grep til kabelmaskinen og sett deg ned, juster knepuden slik at den passer tett.
2. Grip håndtakene med et nøytralt grep og strekk armene helt ut.
3. Trekk håndtakene ned mot øvre del av brystet, trekke skulderbladene tilbake.
4. Pause og klem latsene dine i bunnen av bevegelsen.
5. Returner sakte til startposisjonen med armene helt utstrakt.
6. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Latissimus100 %

Sekundær

Utstyr

Kabelapparat

Øvelsestype

Styrke