Kabel nedtrekk med Mag-Grip
Ekspertråd
Fokuser på å trekke vekten ned med ryggmusklene og ikke armene, og unngå å lene deg for langt tilbake, noe som kan redusere aktivering av ryggmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Fest Mag-Grip-håndtaket til kabelmaskinen og juster vekten.
- Stå eller sitte vendt mot maskinen med føttene plantet godt.
- Grip Mag-Grip-håndtakene med et bredt grep.
- Trekk håndtakene ned til sidene, hold albuene tett inntil kroppen.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Latissimus100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
