Arm Tuck Sidebøyning
Ekspertråd
Fokuser på et fullt bevegelsesområde, bøy så langt som behagelig til siden samtidig som du holder armen inntil kroppen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Bøy den ene armen over brystet.
- Bøy deg til motsatt side av den bøyde armen, kjenn strekken i sidemusklene.
- Gå tilbake til oppreist stilling og gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Latissimus100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
