logoFitAI
VježbeZapočni Besplatno
29 vježbi

Najboljih 29 vježbi s gym loptom s videima i savjetima

Pregledajte vježbe s gym loptom koje izazivaju ravnotežu i angažman jezgre tijekom svakog pokreta. Svaka vježba sadrži HD video upute i savjete za formu kako biste ojačali stabilizacijske mišiće, poboljšali propriocepciju i izgradili funkcionalnu snagu jezgre.

29 pronađeno vježbi
Istezanje kralježnice (na lopti za stabilnost)
Trbušnjak na lopti za stabilnost
Kovrčanje nogu na stabilizacijskoj lopti
Trbušnjak (na lopti za stabilnost)
Prednja daska na lopti za stabilnost
Povlačenje koljena (na lopti za stabilnost)
Ekstenzija leđa na stabilizacijskoj lopti
Trbušnjak (noge na lopti za stabilnost)
Rotacija ležeći s savijenim koljenima (na stabilnoj lopti)
Trbušnjaci na stabilizacijskoj lopti (puni opseg s rukama iza glave)
V-up vježba s loptom za stabilnost
Podizanje kukova ležeći (na lopti za stabilnost)
Pila za tijelo na stabilizacijskoj lopti
Ruski zavoj (na lopti za stabilnost s ispruženim rukama)
Čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Povlačenje nogu (na lopti za stabilnost)
Istezanje lat mišića na stabilizacijskoj lopti
Bočno istezanje lat mišića ležeći na stabilizacijskoj lopti
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu na stabilnostnoj lopti
Ležeći twist s utezima
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu i utezima
Izvlačenje na stabilizacijskoj lopti na koljenima
Bočni zavoj (na lopti za stabilnost)
Izvaljivanje s loptom za stabilnost
Zakretanje trupa iz sjedećeg položaja (na lopti za stabilnost)
Produženje jedne noge (na lopti za stabilnost)
Kovrčanje zadnje lože s dijagonalnim udarcem na jednoj nozi s stabilizacijskom loptom
Balon vježba
Čučanj na jednoj nozi s loptom za stabilnost