logoFitAI
VježbeZapočni Besplatno
37 vježbi

Najboljih 37 vježbi s elastičnom trakom s videima i savjetima

Otkrijte vježbe s elastičnom trakom koje nude progresivni, prijenosni trening otpora. Svaki pokret uključuje HD video demonstracije i upute za tehniku kako biste izgradili snagu, poboljšali mobilnost i kreirali učinkovite treninge bez teške opreme.

37 pronađeno vježbi
Sklek s otpornim trakama
Potisak Tricepsa s Elastičnom Trakom
Bočno hodanje s otpornom trakom
Istezanje ramena s otpornom trakom iza leđa
Hodanje s otpornim trakama
Most za gluteus s otpornim trakama
Vježba 'mrtvi kukac' s otpornom trakom za gornji dio tijela
Horizontalni Pallof press s otpornim trakama
Potisak iznad glave s elastičnom trakom
Kickback nogu s otpornim trakama
Otmica bokova s elastičnom trakom u sjedećem položaju
Pregib nogu s otpornom trakom
Polučučanj povlačenje lica s otpornim trakama
Otporni trak školjka
Stojeća otmica kuka s otpornom trakom
Potisak kukova s elastičnom trakom
Plank marš s otpornom trakom
Dizanje nogu ležeći s otpornim trakama
Kickback s otpornim trakama na savijenim nogama (klečeći)
Zračni bicikl s otpornom trakom
Potisak listova sa otpornim trakama sjedeći na stolici
Bočni udarac s otpornom trakom (na koljenima)
Potisak kukova s elastičnom trakom
Adukcijske vježbe za ramena s otpornim trakama
Kickback jedne noge s otpornim trakama (savijena pozicija)
Podna hiperextenzija s otpornom trakom
Puzanje poput pauka s otpornim trakama
Hodanje s otpornim trakama u čučnju
Ležeća abdukcija s otpornom trakom
Gluteus most na jednoj nozi s otpornom trakom
Istezanje prednjeg stava s otpornom gumom
Stojeća vanjska rotacija s otpornom trakom
Potisak kukova s otpornim trakama na koljenima
Povlačenje s otpornim trakama
Stojeća fleksija ramena s otpornom trakom jednoručno
Stojeća bočna ekstenzija ramena s otpornom trakom jednoručno
Podizanje nogu s elastičnom trakom (V2)