เพรสน่องด้วยเครื่องสเลด

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. นั่งในเครื่องเลื่อนพร้อมหลังติดกับฝาและเท้าวางบนแพลตฟอร์ม
2. วางลูกเท้าที่ด้านล่างของแพลตฟอร์มโดยให้ส้นเท้าแขวน
3. ปลดแถบความปลอดภัยและกดขึ้นผ่านปลายเท้าเพื่อยกน้ำหนัก
4. ลดน้ำหนักกลับลงจนกระดูกหน้าน่องของคุณยืดอย่างสมบูรณ์
5. ทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่ต้องการ

รายละเอียด

หลัก

น่อง100%

รอง

อุปกรณ์

เครื่องสเลด

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท