วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

รักษาท่าทางที่ดีด้วยการเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยจากข้อเท้า และใช้ก้าวที่รู้สึกธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการก้าวยาวเกินไป

ก้าวขึ้นลู่วิ่งและเลือกโปรแกรมหรือโหมดควบคุมที่คุณต้องการ
เริ่มเดินเพื่อเพิ่มความอุ่นไว้ ๆ โดยเพิ่มความเร็วไปยังการวิ่งที่สบายตา
รักษาแขนของคุณงอที่มุม 90 องศาและสวิงพวกเขาอย่างธรรมชาติกับก้าวของคุณ
ให้ความสำคัญกับการลงเท้าอย่างอ่อนโยนบนลู่วิ่งและผลักออกทุกครั้งที่ก้าว
รักษาอัตราการเดินของคุณตามระยะเวลาหรือระยะทางที่ต้องการ จากนั้นคลายออกโดยการลดความเร็วเป็นการเดิน