Ring Höftbrygga

Expertråd

Fokusera på att driva genom dina hälar och spänna dina glutes högst upp i rörelsen för maximal engagemang.

Ligga på ryggen med dina hälar i ringarna, placerade direkt under suspensionsankaret.
Tryck dina hälar i ringarna och lyft dina höfter från marken, bildande en rak linje från axlar till knän.
Pausa högst upp och spänn dina glutes.
Sänk dina höfter tillbaka till startpositionen.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka