Band stående omvänd curl

Expertråd

Se till att hålla konstant spänning på bandet under hela övningen för att engagera underarmarna.

Stå på mitten av ett motståndsband med fötterna axelbrett isär och håll i ändarna av bandet med handflatorna nedåt.
Håll dina överarmar stilla, andas ut och böj dina händer mot dina axlar genom att bara flytta dina underarmar.
Andas in och sänk långsamt dina händer tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Underarmar100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka