Renkailla polvien vetäminen rintaan soutuliikkeellä
Asiantuntijan vinkit
Synkronoi polven nosto soutuliikkeen kanssa koordinoidaksesi koko kehon harjoituksen.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aloita roikkuvassa lankkuasennossa jalkasi renkaissa ja kädet maassa.
- Tee soutuliike vetämällä polvesi kohti rintaa pitäen selkäsi suorana.
- Ojenna jalat takaisin lankkuasentoon säilyttäen hallinnan.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Leveät selkälihakset100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
