Renkailla leukaveto
Asiantuntijan vinkit
Aktivoi keskivartalo ja pidä kehosi mahdollisimman liikkumattomana keinumisen estämiseksi ja varmistaaksesi lihasten maksimaalisen aktivoitumisen.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Riipu renkaista supinoituneella otteella (kämmenet kohti sinua).
- Vedä itsesi ylös, kunnes leukasi on renkaiden tason yläpuolella.
- Laskeudu hallitusti käsien täyteen ojennukseen.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Leveät selkälihakset100 %
Välineet
Suspensioremmit
Erikoistanko
Liiketyyppi
Voima
