Maaten Pystysakset Lattialla

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Makaa selälläsi kädet pakaroidesi alla tukena.
2. Nosta molemmat jalat hieman irti lattiasta pitäen ne suorina.
3. Avaa jalat 'V' muotoon ja risti toinen jalka toisen yli saksimaisella liikkeellä.
4. Vaihda jalkojen ristiä tasaisesti ja hallitusti.
5. Jatka halutun määrän toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Pakarat100 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Voima