Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging
Advies van experts
Houd je lichaam in een rechte lijn van hoofd tot hielen en vermijd het doorzakken van je heupen om de juiste vorm te behouden en effectief de lats te trainen.
Stappenplan
- Stel de ringen in op heuphoogte en neem een wijde greep.
- Loop met je voeten naar voren totdat je lichaam in een gewenste helling is.
- Trek je borst naar de ringen terwijl je je schouderbladen naar elkaar toe knijpt.
- Laat jezelf gecontroleerd terugzakken naar de startpositie.
- Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.
Details
Primair
Lats100%
Apparatuur
Suspension
Type oefening
Kracht
