Arm Tuck Zijwaartse Buiging

Advies van experts

Focus op een volledige bewegingsbereik, buig zo ver als comfortabel naar de zijkant terwijl je je arm ingetrokken houdt.

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Trek één arm over je borst.
Buig naar de tegenovergestelde kant van de ingetrokken arm, voel de rek in je lats.
Keer terug naar de rechtopstaande positie en herhaal voor het gewenste aantal herhalingen voordat je van kant wisselt.

Primair

Lats100%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Kracht