Sidegang på tåspissene
Ekspertråd
Hold deg på tærne for å opprettholde spenningen i leggene og opprettholde en jevn rytme for balanse og koordinasjon.
Slik gjør du det – trinn
- Stå oppreist med føttene sammen og stig opp på tærne.
- Ta små skritt til siden mens du forblir på tåspissene.
- Hold kjernemuskulaturen engasjert og ryggen rett gjennom bevegelsen.
- Ta ønsket antall skritt i en retning, og bytt deretter til den andre siden.
Detaljer
Primær
Framside lår25 %
Bakside lår25 %
Legger25 %
Setemuskler25 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
