Lav utfallstilling
Ekspertråd
Sørg for riktig justering ved å holde ditt fremre kne direkte over ankelen og ikke forlenge det forbi tærne.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en stående posisjon.
- Trinn en fot tilbake, senk kneet til gulvet.
- Hold ditt fremre kne i en 90-graders vinkel over ankelen.
- Løft brystet og eventuelt løft armene over hodet.
- Hold posen i flere pust før du bytter ben.
Detaljer
Primær
Framside lår25 %
Bakside lår25 %
Legger25 %
Setemuskler25 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
