Stretching laterale da seduti
Consejos de expertos
Mantieni i glutei saldamente a terra per assicurare uno stiramento corretto lungo il lato del tuo busto.
Pasos para hacerlo
- Siediti a terra con le gambe incrociate.
- Alza un braccio sopra la testa e piegati verso il lato opposto.
- Mantieni lo stiramento per 15-30 secondi, poi cambia lato.
Detalles
Primario
Dorsali100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Stretching
