Lat Machine Presa Inversa

Consejos de expertos

Mantieni una leggera curvatura nella parte bassa della schiena e tieni il petto sollevato durante il movimento per coinvolgere completamente i tuoi dorsali.

Pasos para hacerlo

Siediti su una macchina per il lat pulldown e assicura le cosce sotto i cuscinetti.
Afferra la barra con una presa sottosopra (mani rivolte verso di te) alla larghezza delle spalle.
Inclina leggermente all'indietro e tira la barra verso il petto, stringendo le scapole.
Riporta lentamente la barra alla posizione di partenza mantenendo il controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.