Lat Machine Larga con Leva

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare la barra fino al livello del petto usando i dorsali, non le braccia. Mantieni le spalle giù e indietro durante tutto il movimento.

Pasos para hacerlo

Regola il cuscinetto per le ginocchia della macchina per adattarlo alla tua altezza e siediti con le cosce sotto il cuscinetto.
Afferra la barra con una presa ampia e siediti con la schiena dritta.
Tira la barra verso il petto superiore, retraiendo le scapole.
Metti in pausa brevemente nella parte inferiore del movimento.
Estendi lentamente le braccia nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.