Tirata Verticale Sottogrip con Cavo

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare la barra verso il petto spingendo i gomiti verso il basso e indietro, coinvolgendo completamente i tuoi dorsali.

Attacca una barra dritta o curva alla macchina per il pull-down.
Siediti e afferra la barra con una presa sotto mano, mani larghezza spalle.
Inclina leggermente all'indietro e tira la barra verso il petto.
Metti in pausa brevemente, quindi estendi lentamente le braccia per tornare alla posizione di partenza.