Lat Machine Presa Neutra Ampia (V2)

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare attraverso i gomiti e nel serrare i dorsali nella parte bassa del movimento per massimizzare il coinvolgimento dei dorsali.

Attacca una maniglia a presa larga alla macchina a cavi e siediti, regolando il cuscinetto del ginocchio in modo che si adatti perfettamente.
Afferra le maniglie con una presa neutra e estendi completamente le braccia.
Tira le maniglie verso l'alto del petto, retraendo le scapole.
Metti in pausa e stringi i dorsali nella parte bassa del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza con le braccia completamente estese.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Dorsali100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza