Kettlebell löket

Szakértői tanácsok

Használd a lendületet a guggolásból, hogy segítsen a kettlebelleket felfelé hajtani, tartsd a mozgást folyékonyan.

Állj talpakkal vállszélességben, tarts egy-egy kettlebellt a vállad előtt.
Guggolj le.
Amikor felállsz, nyomd fel a kettlebelleket a fejed fölé, amíg teljesen kinyúlnak a karjaid.
Engedd le a kettlebelleket a válladra, amikor lehajolsz a következő guggolásba.
Ismételd a kívánt ismétlésszámig.