Deslizamento Lateral
Conselhos de especialistas
Mantenha um core forte durante o exercício para garantir a forma correta e maximizar o envolvimento dos seus abdominais.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés juntos e os braços ao lado do corpo.
- Dê um passo para o lado com o pé direito, deslizando o pé esquerdo para encontrá-lo.
- Dê um passo para o lado com o pé esquerdo, deslizando o pé direito para encontrá-lo.
- Continue deslizando de um lado para o outro pelo número desejado de repetições ou tempo.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
