Ring Buikspier Fallout

Advies van experts

Houd een sterke plankpositie aan en vermijd het hol maken van je rug om lage rugspanning te voorkomen.

Begin in een knielende positie met de ringen op taillehoogte en armen uitgestrekt voor je.
Leun langzaam naar voren, laat je armen boven je hoofd bewegen terwijl je je lichaam in een rechte lijn houdt.
Trek jezelf terug naar de startpositie met behulp van je buikspieren.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Suspension

Type oefening

Kracht